ども。週に3回くらいは近所走れてるかな？ 最近気が付いたが、いきなり15分走るより、まず30分ウォーキングしてから20分走る方が楽。なるべく1時間位はだらだら運動したいもんだ。。 一応、放課後ジョギング倶楽部のつもりだったが、年明けくらいにはまたジ…