ども。月末で仕事疲れた。 数字を深詰め。 さて、どーも調べてみると俺の筋トレの方法は間違ってるようだ。基本的に超回復させるには休息が48〜72時間必要らしい。 腕立ての日、腹筋の日、休息日をローテーションした方が効率的らしい。知らなんだ。毎日やる…

ども。 たまにはクルクル寿司。 海老丼が旨そうだったので。まずまず喰える。 - 蒼天の拳読んで過ごす。 ヒーローズファイナルシーズン9と10も借りてきた。龍馬伝とあわせてこれから夜更かし予定。

ども。 ちょと街に行ったら、もうクリスマス真っ只中やね。なんかTVで見るには、もう俺らの時代的な、恋人通しデートで高額プレゼントっつーパターンはあんまし無いみたい。べつにいーんやが、どうも今日、目に入った情報では、今年はこんなブーツが流行って…

ども。どうも無手でのトレーニングに限界を感じていろいろグッズを購入した。トレーニングチューブと3キロのゴムボール。これが意外と効く効く。よく日のランニング走り始めに、微妙に筋肉痛感じる位が心地よし。いやー、今更ながら今回の肉体改造計画はなか…

ども。宇宙兄弟(1) (モーニング KC)作者: 小山宙哉出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/03/21メディア: コミック購入: 12人 クリック: 504回この商品を含むブログ (318件) を見る宇宙兄弟なんか見て過ごす。これかなり人気らしい。昔この隔離施設試験はTVで…

ども。接待以外ではなるべく晩飯は湯豆腐か蕎麦にしてる昨今。流石に飽きるかと思いつつ、なかなかそうでもない。薬味とかで感じが変わるからかな？今日、ゆずコショウがきれてたから普通の黒胡椒かけてみたら、かなりイケる。思うに豆腐の良し悪しよりも、…

ども。激個人情報公開？いやー、上から ALT、ガンマGTP、蛋白、アルブミン、A/G、コレステロール、グリコアルブミン。トレーニングと摂生続けてたらめちゃ数値が良くなっとる！この数値は平成15年の俺とほぼ同じ。いやー、走ってみるもんだな。腕立て伏せも5…

ども。新居浜3連泊での接待強化WEEK。先週の金曜からなんで、4連接待だ。楽しいからいいのだが、流石にしんどめ。 あと、松茸豊作なのはいいが、飽きるでしかし。なんか今年はありがたみの無い使われ方。うーむ。。肉食いたいなぁ。。頑張ってるダイエットは…

ども。気まぐれに地元大学の学祭に行ってみた。ま、俺らの頃とあんま変わらんね。垢抜けない、なんかよくわからん精一杯のオシャレしてるであろう若い女子見るのもたまにはいい。グッとはこんけどな。。昼はなんか運動部が作ってたヤキソバ200円。うん、不味…

最近ストレッチを怠ってるからかなぁ？ うまく開けないんだ。心が。ぎこちなくって。。。身体もな。。。

捻挫かな？足首痛。湿布とサポーター生活。ジョギングもちょと休止。かわりに筋トレと柔軟メニュー。 足首痛の間はジョギング休むのはいいが、幸か不幸か、接待がこれから連続気味。食事制限が台無しだ。うーむ。。どーするかなぁ？

ども。せっかくなんでグルメ的記事を重ねておこうかと。こないだの休みにチョといい店に行ってみた。鰆とサーモンの魚のメイン。肉が控えてるだけに謙虚な盛り付け。この魚にオリーブ油、パン粉にトマトの組み合わせをよく作ってた過去の彼女が思い出される…

ども。この時期、蕎麦だ。いつもの蕎麦屋に久しぶりに。やはりガチ美味い。薬味は基本的にこの時期使うもんじゃないんだろうが、今日は辛味大根おろし蕎麦で、後半リフレッシュ。蕎麦はわかるやつだけの文化食だ。来週も行こう。

ども。別の用事でデパート行ったら北海道展やってた。 禁忌が並ぶ。 旨そうだった。。食事制限も軽くしてるんで、2.3日に一回位しか米を食べないようにしてる。なんつーか、ガツガツ食べてる映像や漫画見るのが辛い。別途、淋しく金ちゃんが安いので大人買い…

ども。なかなかこの歳での体力作りはキツイ。 今日、腕立て伏せした。広めに手をついて肩入れて、アゴつくまでやるやつで、大胸筋をきたえようと。中断入れて25回が限界。(｡-_-｡)やれやれだぜと思いながら、風呂へ。体洗いながら、風呂場鏡でふと、胸ピクピ…

ども。チューボーですよ見てたら、サンラータン麺なるもの作ってて、旨そうだった。んで、お手本を食べとこうと思って、高島屋の四川飯店に。これ。 刻んだ搾菜と豆板醤がきいていて、なんかイメージと違う。これはこれで美味い。更に研究してみよう。。