歩いて走って。

ども。

週に3回くらいは近所走れてるかな？

最近気が付いたが、いきなり15分走るより、まず30分ウォーキングしてから20分走る方が楽。

なるべく1時間位はだらだら運動したいもんだ。。

一応、放課後ジョギング倶楽部のつもりだったが、年明けくらいにはまたジムにカムバックできるような身体を作るコトを目標に頑張ろうかなと。依然会員は俺だけ。勇者募集中。

食事制限の方が大事ではあるんやが。。

リンゴでも買うかなぁ。。