ヒザ痛い。
確実にジョギングで失敗してる。（実は今月、結構頑張ってたんだが…）
筋肉痛のときに無理したのが祟ったみたいだ。
Drにきいたらしばらく安静にするように言われちまった。今日から仕事。こゆときは便利よね。
＜対処法＞
・柔軟運動しっかりしてから走る。
・ちゃんとクッション性高いシューズを使用する。
・体重を減らす。→たまごとニワトリの話を思い出す。。。
しかし走る習慣がつくとなかなか楽しいもんだな。。現在２Kmくらいだけど３Kmコース検討中。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
明日は人間ドック。
胃カメラ初めてだな。。。
あ。検便忘れてた。どしよ？２日分いるのに…。
