どうもジョギングのメニューに納得いかん。2kmコース作ってランニングとしてやり直すか、このまま4kmコースでジョギングとしてタイムあげてくか。ダッシュ混ぜくらいでは負荷がイマイチなんだよな。。。悩む。絞るにはどっちがいいのか？==============GWの…