大谷翔平のトレーニングみてた。 反動つけないよう手は腰。膝はスクワットの基本90度まで。 これでピョーンって少なくとも50センチ以上。 それも繰り返す。 バケモンや。 反動殺して大腿筋だけに効かせてこれ。 俺とか5センチくらいしか上がらん。 全身バネ…