フィジカルギフテッド

大谷翔平のトレーニングみてた。

反動つけないよう手は腰。膝はスクワットの基本90度まで。

これでピョーンって少なくとも50センチ以上。

それも繰り返す。

バケモンや。

反動殺して大腿筋だけに効かせてこれ。

俺とか5センチくらいしか上がらん。

全身バネやな。