魚介とか生ハムとかでパワーサラダ食べて、締めにシンプルパスタみたいなのがマイブーム。 本場の人からしたらセカンドピアット食べずになんやそれ？って思われるかもしれんけど。日本人の胃腸だとそんな食べれん。 パスタはアラビアータとかペペロンチーノ…

茶葉屋さんでソフトクリーム250円。30円追加で抹茶パウダーかけてくれる。まいうー。 お。エルレのパーカー。若そうなのになかなかわかってる子やな。よろし。 まだまだ蒸し暑い。

走ったあとはいつも絞ってから洗濯機に入れる。速乾系のtシャツだと絞りやすい。 若い頃より汗かく。サウナで発汗しやすくなってるのか? まぁ年齢もあって歳なりにツルゴールは下がってる気がする。