朝。昨日は筋トレしてないのでプロテインでなくトマトジュース。このヤクルトのやつが美味い気に入ってる。 昼。なんかあるもので。大根葉を漬物にしてるので菜飯。 夜。ワインと畑でとってきたいろんな葉っぱサラダ。 スパゲッティトンノ。ロデヴもちょと食…
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