2023-10-29 今日のフル食 朝。昨日は筋トレしてないのでプロテインでなくトマトジュース。このヤクルトのやつが美味い気に入ってる。 昼。なんかあるもので。大根葉を漬物にしてるので菜飯。 夜。ワインと畑でとってきたいろんな葉っぱサラダ。 スパゲッティトンノ。ロデヴもちょと食べた。 タンパク質少ないなぁ。。