筋肉痛と向き合う

日課の朝ジョギング5km前。

昨日ショルダープレスとラットプルダウンで追い込んだ後なので背中がビキビキでやばい。背中で語るヤツになりたいから大円筋もディップで刺激した。チェストプレスも頑張ったので痛くて胸張れん。

体質かなんか知らんけど、背中と肩は割と強い方。胸と腕は弱い。ウエイトでハッキリわかる。

脚はすごい強い。走ってるからかな？

フィジークっぽいトレーニングがいいのかもな。。

上腕二頭筋を頑張らないとダサイなぁ。。