諸事情でこないだからヘルシー生活に。 昼は普通に食べていいらしいが自ずとヘルシーご飯になる。 タンパク質とらないといけないのでご飯は米50%、麦25%、オカラ25%で炊いてある。すごく不思議なんだけど、ほんの少し白だしいれて炊くと、ほぼ鯛飯と同じ味、…