ジョギングも『毎日は逆効果だよ』という人もいる。結果的にその発言は微妙。
理屈じゃなくてまずはメンタルから調整しないと人は続かない。そゆのはフローとかゾーンの精神状態に持って行ってから考えればいい。
「別に毎日は勉強しなくてもいいじゃん」『別に年収だけじゃないし』とか言いだすと保留（フリーズ）クセがついて、逃げ癖、負け癖がつく。
まずはマインドセットして負け癖を払う。
仕事の都合で毎日はどうせできない。雨も降る。「可能な限り毎日」でオケ。
毎日3年走ったけどタイムが上がらんとかなら、リズム変えてみるのもいいかと思うけどね。
