平日コースの心拍数。途中でダッシュも入れるのでそこが最大になる。
一番しんどいのは走り始めの数分間。バナナの渋いスジを噛んだ時のような苦いしんどさが筋肉にくる。
土日にLSDとかしたらチョットずつ鍛えられて走れるようになってくる気がする。平日は時間もったいないしカリッとダッシュを大事にして短時間でトレーニングは終わらせたい気分。筋トレ的な感じ。
とはいえ土日にダラダラ走ると日焼けするのでこれはこれでしんどい。日焼けの回復には体力使う。
会社の後輩は朝4時起きで1時間ほど歩くらしい。いいかもしれんがライブバランスとしてタイムマネジ負荷がデカイ。
どのくらいのバランスがストレス少なく続くのかねぇ？
